Zanechať komentár 6,721

Šport a cvičenie sú dobré pre zdravie, najmä pre pacientov s obličkami a chrbtom. Cvičebná terapia pyelonefritídy je súčasťou komplexnej liečby a je nevyhnutným faktorom pre rýchle zotavenie. Pred začatím cvičení je povinné konzultovať s lekárom. Niektoré cvičenia môžu poškodiť zdravie a zhoršiť ho. Počas cvičenia je dôležité venovať pozornosť vášmu zdraviu av prípade zhoršenia stavu zastaviť. Cvičenie je povolené iba v prípade chronickej pyelonefritídy, v prípade akútneho ochorenia je šport kontraindikovaný.

Význam a intenzita športu pri pyelonefritíde

Pyelonefritíde predchádza mnoho iných chorôb, nevyskytuje sa a nevyskytuje sa samostatne. S touto patológiou sa v okolitých vnútorných orgánoch vyskytujú zápalové procesy. Spolu s pyelonefritídou sú tieto ochorenia často diagnostikované:

• obličkové kamene;
• hyperplázia;
• malígny nádor prostaty;
• zlyhanie obličiek;
• gynekologické ochorenia.

Fyzická aktivita je často zahrnutá v komplexnej terapii pri liečbe mnohých ochorení. Cvičenie v patológii je nielen povolené, ale nevyhnutné, ak neexistujú žiadne kontraindikácie. Fyzická aktivita rýchlo normalizuje choré telo a má preventívny účinok na zdravého.

Lekár by mal jasne uviesť týždenný športový výkon, nadmerné zaťaženie má na telo aj zlý účinok, ako aj jeho úplnú neprítomnosť. Po prvé sa odporúča, aby sa tréning pod dohľadom trénera, ktorý označí špecifický súbor cvikov odporúčaných pre pyelonefritídu. Pri vykonávaní cvičebnej terapie existuje niekoľko pravidiel:

• pravidelnosť športu je dôležitá;
• cvičenia sa musia striedať s odpočinkom;
• každý prvok urobiť požadovaný počet krát;
• musí existovať rovnováha medzi záťažami.

Fyzikálna terapia sa skladá z rôznych prvkov: chôdza, aktívne hry, gymnastika. Existujú jediné cvičenia s pyelonefritídou a tie, kde je potrebná pomoc partnera. Triedy začínajú, keď príde remisia a pacient sa cíti lepšie. Je potrebné poradiť sa s lekárom o možnosti začatia cvičenia.

Rehabilitácia pre akútne ochorenia

Ak má choroba akútnu formu, potom to neznamená, že nie je potrebné vykonať cvičenie. K dispozícii je súbor cvičení, ktoré umožňujú telu relaxovať počas rehabilitačného obdobia. Diafragmatické dýchanie sa odporúča niekoľkokrát denne. Ak je stagnácia, špeciálna masáž im pomôže zbaviť sa. Je dôležité udržiavať hladké dýchanie a nerobiť náhle pohyby v procese gymnastiky.

Cvičebná terapia pre zápal obličiek

Fyzikálna liečba pyelonefritídy je zameraná na elimináciu hmatateľnej bolesti v bedrovej oblasti, ako aj na celkové posilnenie tela. Spolu s cvičebnou terapiou predpísané lieky a masážne procedúry. Pri vykonávaní lekárskych úloh by ste mali sledovať ich postupnosť, musíte ich vykonávať pomalým a hladkým rytmom, ak je výkon sprevádzaný bolesťou chrbta, mali by ste zastaviť výkon alebo znížiť počet.

Cvičenie na podlahe

Existuje niekoľko typov úloh, ktoré by sa mali vykonávať počas ležania na podlahe. V počiatočnej polohe ležať na chrbte, nohy by mali byť šíriť čo najširšie, pričom ich trochu ohýbať na kolenách. Skôr ako začnete, zhlboka sa nadýchnite a niekoľkokrát vydychujte, čo vám pomáha relaxovať. Pri vykonávaní prvej úlohy by ste mali pripojiť nohy a posunúť nohy do kolená. Počas vdychovania znížte kolená doprava a počas výdychu vráťte nohy do počiatočnej polohy. Pri ďalšom plynulom vdýchnutí znížte kolená doľava, potom ako vydychujete, vráťte ich späť. Odporúča sa cvičenie v 12 sadách v každom smere. Po tomto cvičení sa vráťte späť do východiskovej polohy a roztiahnite nohy široko. Ohnite si ruky a odpočívajte na lakte, zdvihnite panvu s hlbokým dychom a spustíte s výdychom. Je potrebné vykonať 5 prístupov. Ak nastane bolesť, odstráňte toto cvičenie alebo nezvyšujte panvu príliš vysoko.

Gymnastický komplex vykonávaný na podlahe bude mať priaznivý vplyv na krvný obeh v obličkách.

Ak chcete vykonať cvičenie, budete potrebovať knihu alebo iný svetelný predmet, ktorý môžete vložiť do žalúdka. Počas vdychovania zdvihnite brucho, čím nižšie vydychujte. Opakujte cvičenie 8-krát. Ak chcete urobiť ďalšiu úlohu, musíte použiť simulátor, ktorý vytvorí mäkký rozmetadlo. Vykonáva sa na ľavej strane, simulátor sa nachádza medzi nohami. Úlohou je priviesť nohy k sebe a odolávať simulátoru. Jeden prístup by sa mal vykonať po dobu 3 minút. Zatiaľ čo odpočívajte, zostaňte na chrbte, ruky a ruky natažené, dýchajte hladko a hlboko.

Vo stojacej polohe so stoličkou

Po úlohách, ktoré sa vykonávajú na podlahe, nasleduje druhá časť gymnastiky s pyelonefritídou. Pre tento komplex bude potrebovať stoličku. Položte ju do stredu miestnosti a odklopte ju. Mali by ste sedieť na samom okraji a opierať ruky na zadnú časť kresla. Nadvihnite panvu jemne, najprv sa odporúča zvýšiť dosť, pri každom zvýšení amplitúdy. Hlavná vec je pohodlné a nie je žiadna bolesť. Pacientom s pyelonefritídou sa odporúča vykonať 8 opakovaní.

Pri ďalšej úlohe sedieť úplne na stoličke, udržať si chrbát a opierať sa o zadnú časť kresla. Nohy ohnuté na kolená, striedavo zdvihnúť čo najvyššie, musíte sa dostať k hrudníku. Stačí urobiť šesťkrát na každej nohe. Posaďte sa rukami na zadnú časť kresla. Nakloňte svoju chrbát a držte ju v tejto polohe niekoľko sekúnd, potom vyberte svoju východiskovú pozíciu. V procese nastavovania nohy musí pevne stáť na podlahe. Vykonajte úlohu 8-krát.

Sedte pohodlne uprostred stoličky a roztiahnite nohy široko. Striedavo sa nakláňa na každú nohu a snaží sa ju dostať. Medzi svahmi je dôležité pozastaviť a zaujať počiatočnú pózu. Po dokončení úlohy stojte a zhlboka sa nadýchnite. Cvičenie sa vykonáva stojacou stranou v blízkosti kresla, držte ho na chrbte. Alternatívne vyberte nohu dopredu, na stranu a na chrbát. Vykonajte úlohu 6 krát na jednej nohe a na druhej strane to isté.

Čo ešte môžete urobiť?

Pacienti s pyelonefritídou by sa mali starostlivo zapojiť do akéhokoľvek športu, je dôležité, aby sa nepreháňali a aby nedošlo k veľkému zaťaženiu tela. Povolené bežať miernym tempom, lyžovanie, vítanie bicyklov. Gymnastika s pyelonefritídou sa má vykonávať miernym tempom, najmä ak pacient má jeden orgán. Ak existuje cyst obličky spolu s patológiou, potom je zakázané skočiť a skákať. Odporúča sa tréning vytvrdzovať, ale pod prísnym dohľadom lekára, aby sa orgány nepremočili. Termálne kúpele a sauny majú priaznivý vplyv na telo. Ale po tom nemôžete ísť do studenej sprchy - odporúčame teplé.

Cvičebná terapia pyelonefritídy: indikácie na vykonanie a príklady cvičení

Pyelonefritída je zápalové ochorenie exkrementálneho systému, ku ktorému dochádza vtedy, keď je infikovaná obličková panva. Patológia má najčastejšie akútny priebeh, ktorý sa potom stáva chronickým so striedaním exacerbácií a remisií. Pyelonefritída je choroba, ktorá si vyžaduje komplexnú liečbu. Zahŕňa nielen lekárske metódy, ale aj rehabilitačné opatrenia. Zvlášť dôležitá je cvičebná terapia pyelonefritídy, ktorá sa odporúča pre všetkých pacientov, ktorí mali túto chorobu.

Význam cvičebnej terapie pri pyelonefritíde

Komplex cvičení fyzioterapie je predpísaný pacientom po tom, ako príznaky ustúpia. Včasná aktivácia pacienta, zotavenie motorickej aktivity prispieva k normalizácii prietoku krvi. V dôsledku toho sa metabolické procesy v obličkovom tkanive zlepšujú, obnovuje sa výživa buniek. Pozitívne účinky fyzikálnej terapie sú:

• Stimulácia odtoku moču a obnovenie filtračnej funkcie obličiek;
• Všeobecné posilnenie tela;
• Znižovanie krvného tlaku;
• Odstránenie slabosti po ochorení, zlepšenie odolnosti voči fyzickej námahe.

Fyzikálna liečba pyelonefritídy má relaxačný účinok na pacienta, zlepšuje jeho psychickú pohodu. V skutočnosti cvičenia pripravujú pacienta, aby sa vrátil do plného života, aby mohol znášať svoje obvyklé fyzické aktivity.

Vlastnosti cvičebnej terapie v chronickej forme

Fyzikálna liečba chronickej pyelonefritídy prispieva nielen k celkovému posilneniu tela pacienta, ale tiež znižuje riziko opakovaných exacerbácií. Na pozadí miernej fyzickej námahy pacient lepšie toleruje účinky vonkajšieho prostredia, vďaka čomu sú zvyčajné spúšťače menej pravdepodobné, že spôsobia opakované epizódy pyelonefritídy.

Okrem toho pravidelná terapia fyzikálnej terapie na posilnenie imunitného systému. Aktívna ochrana tela pred infekciami umožňuje včasnú deštrukciu mikroorganizmov vstupujúcich do vylučovacieho systému a prevenciu ich reprodukcie v obličkovej panve.

Video: Fyzikálna liečba pyelonefritídy

Ak sú triedy kontraindikované?

Pre kontraindikácie pre cvičenie zahŕňajú:

• Obdobia exacerbácie s výraznými príznakmi pyelonefritídy (prítomnosť bolesti a nepohodlia, horúčka, charakteristické zmeny v moči);
• Riziko vzniku vnútorného krvácania;
• Exacerbácia súvisiacich ochorení (patologické stavy srdca, pečene, nervového systému;
• Prítomnosť akútnych infekčných procesov v tele;
• Pooperačné obdobie;
• Zranenia končatín, hlavy, vnútorných orgánov.

Akýkoľvek akútny zápal sprevádzaný vážnym stavom pacienta je kontraindikáciou pre fyzickú terapiu. Gymnastika sa vykonáva v období zotavovania, keď už nie sú zjavné prejavy ochorenia.

Varianty povolaní

Hlavná časť cvičení v gymnasti s pyelonefritídou by mala zahŕňať vystužovacie pohyby, ktoré stimulujú krvný obeh. Kardio cvičenie sa nedá použiť, silové tréningové vybavenie je zakázané. Okrem komplexných cvičení v terapeutickej cvičebnej terapii pacient prejavuje dlhé prechádzky. V zime môžete lyžovať na krátke vzdialenosti, v lete sa odporúča pravidelne chodiť na bicykli.

Školenie zahŕňa aj špeciálny druh cvičenia - dychové cvičenia. Jeho cieľom je zvýšiť objem pacientov s pľúcami. Ďalší účinok týchto cvičení je sedatívny účinok na telo. Na ten istý účel môžete praktizovať jogu alebo meditovať. Tieto aktivity sú obzvlášť účinné u žien.

Ukážkové cvičenia

Komplex cvičebnej terapie pyelonefritídy pre každého pacienta je vybraný individuálne jeho ošetrujúcim lekárom. Intenzita fyzickej aktivity závisí od stavu pacienta, charakteristík priebehu ochorenia a cieľa terapeutickej gymnastiky. Dávame približnú sadu cvičení, ktorá sa odporúča pacientom s pyelonefritídou:

1. Muž leží na gymnastickom podložke, na chrbte, ohýba nohy na kolenách a tlačí ich o niečo širší ako jeho ramená. Počas vdychovania pacient ohýba kolená smerom dovnútra, čím ich čo najviac približuje k podlahe. Po výdychu sa nohy vrátia do pôvodnej polohy. Cvičenie sa musí opakovať dvakrát.
2. Pacient je umiestnený na ľavej strane, jeho nohy sú mierne ohnuté u bedrových a kolenných kĺbov. Po výdychu by mala byť horná noha vytiahnutá dozadu, postupne ju unbovať, na inhalácii, aby sa vrátila do pôvodnej polohy. Cvičenie sa musí opakovať desaťkrát. Potom musíte ležať na pravej strane a urobiť to isté s druhou nohou.
3. Muž leží na chrbte, pretiahne ruky po tele, narovná nohy. Pri inhalácii musíte mierne zdvihnúť obidve nohy a striedavo ich priviesť jeden nad druhým (cvičenie "nožnice"). Opakujte pohyb 15-20 krát, ak je to potrebné, urobte prestávku a strávte 2 sady (každý 10 krát).
4. Pacient sedí na stoličke a drží si chrbát rovno. Ruky držia na sedadle kresla. Počas vdychovania je potrebné zdvihnúť telo s podporou na rukách a nohách. Musíte zostať na tejto pozícii na niekoľko sekúnd a potom sa pomaly vrátiť späť. Cvičenie opakujte dvakrát.
5. Muž sedí na stoličke. Pri vdychovaní musíte utiahnuť nohu, skloniť sa na koleno, čo najbližšie k telu, na výdych a vrátiť sa do počiatočnej polohy. Opakujte cvičenie 10 krát na každej nohe.
6. Chôdza na mieste. Vezmite 20-30 krokov pri kontrole dýchania. Na náklady 1 a 2 vdychovať, na úkor 3 a 4 - vydychovať.

Po gymnastike sa odporúča urobiť hygienickú masáž chrbta. Osobitná pozornosť by sa mala počas liečby venovať bedrovej oblasti. Masáž by mala byť jemná, čistá, hladká. Neodporúča sa robiť šokové alebo kompresné techniky, pretože to môže poškodiť obličky. Celková dĺžka trvania relácie by nemala presiahnuť 10 minút.

Pravidelná masáž s pyelonefritídou zlepšuje krvný obeh a stimuluje regeneráciu tkanív, čo zabezpečuje rýchle zotavenie pacienta po pyelonefritíde.

Video: Účinné cvičenia pre obličky

Fyzikálna terapia

Pyelonefritída.

Pyelonefritída.

Ide o zápal obličiek: intersticiálne tkanivo renálneho parenchýmu, panvy, poháriky a krvné cievy obličiek spôsobené bakteriálnou infekciou.

Štruktúra zdravých obličiek.

Baktérie, ktoré spôsobujú pyelonefritídu, sú početné.
Vstupujú do obličiek dvomi spôsobmi:
vzostup - z močového mechúra s cystitídou
a hematogénnym spôsobom (s prietokom krvi) z iných orgánov.
Aj karyózne zuby môžu byť zdrojom infekcie.

Nevyhnutné podmienky na výskyt pyelonefritídy
sú zníženie obranyschopnosti tela a porušenie odtoku moču z dôvodu problémov s močovým mechúrom a močovým mechúrom
(kameň, nádory, kompresia močovodu tehotnej maternice, kompresia močovej trubice s adenómom prostaty atď.),

Typ obličky po akútnej pyelonefritíde.

Keď nastane zápal, objaví sa edém obličiek, kompresia krvných ciev a nervov, narušenie metabolizmu v obličkách, objavenie sa žilovej kongescie, môže dôjsť k hydronefróze.

Pyelonefritída môže byť akútna a chronická
jeden a obojstranný.

Pri chronickej pyelonefritíde sa skleróza obličiek postupne zvyšuje,
čo prispieva k rozvoju renálnej hypertenzie.
Pri dlhodobom bežnom procese sa oblička zhoršuje, má kopcovitý vzhľad, vláknitá kapsula sa spája s tkanivom obličiek.
To všetko samozrejme narušuje obličky a celé telo trpí.

Podrobné informácie o pyelonefritíde môžete získať z článku urológky Iriny Olegovny Romanenko "Nefritída: ako rozoznať ochorenia obličiek a vybrať účinnú liečbu?".
Vítam pacientov na zodpovedný a kompetentný prístup k liečbe choroby, ale porovnávajte všetky informácie s vymenovaním lekára. Nepoužívajte samoliečbu. To môže viesť k závažným komplikáciám.

Fyzikálna liečba pyelonefritídy, ktorú lekár predpisuje počas chronickej remisie.
Mali by ste vedieť príznaky exacerbácie chronickej pyelonefritídy, pretože počas tohto obdobia bude potrebné odložiť telesný tréning.

Príznaky exacerbácie chronickej pyelonefritídy:

• horúčka nízkej kvality (až do 37,5 ° C), ktorá nie je spojená s chladom;
• bolesť chrbta;
• porušenie moču (dyzúria);
• vysoký krvný tlak;
• všeobecná slabosť, malátnosť,
• môže byť bolesť hlavy.

Ak sa objaví jeden alebo viac známok poškodenia, nápravná gymnastika pre pyelonefritídu sa zruší. Obráťte sa na lekára!

Prevencia pyelonefritídy.

• Aby ste zabránili zápalu obličiek a iných orgánov, ošetrujte svoje zuby včas, nestláčajte akné, ale liečte špeciálnymi prostriedkami, pretože hnis sa môže dostať do krvného obehu a prietok krvi k akémukoľvek orgánu,
• nenechajte sa prechladnúť,
• liečiť v dobrej viere akékoľvek zdravotné problémy, najmä ochorenia močovej sústavy,
• viesť zdravý životný štýl
• nepoužívajte nadmerne, pravidelne (pravidelne a pravidelne), udržujte nohy a spodnú časť tela v teple;
• robiť fyzické cvičenie
• sledovať režim dňa (jedlo, prechádzky, spánok, odpočinok),
• zničiť workaholismus v sebe (nemali by ste byť unavení a prepracovaní pri práci),
• distribuovať domácu prácu všetkým rodinným príslušníkom tak, aby tam bol osobný čas na príjemné aktivity pre dušu,
• "Posilňujte nervy" (zvýšte odolnosť proti stresu: prestaňte znepokojovať a nadmerne rozmýšľať, premýšľajte tak, aby sa všetko mohlo robiť s minimálnym úsilím a časom, nevykonávajte prácu, ale odíďte skoro, aby ste pred pracovnou prácou prechádzali a premýšľali niečo dobré, nehlídajte negatívne programy v televízii, skúste komunikovať s pozitívnymi úspešnými ľuďmi, zostať v dobrej nálade atď.)
• jesť správne, nemusíte prejedať, bojovať s nadváhou.

Takže ak ste určili fyzickú terapiu pyelonefritídy, postupujte do cvičení. Merajte krvný tlak a frekvenciu pulzu pred triedou a po. Udržiavajte si denník pohody, ktorý vám pomôže ovládať vaše pracovné zaťaženie alebo dokonca odložiť lekciu na ďalší deň. Dávajte pozor na seba. Fyzikálna liečba by mala byť prínosom len.

LFK s pyelonefritídou rieši problém:

zlepšenie krvného obehu v obličkách,

zvýšiť obranyschopnosť tela

normalizácia metabolizmu

odstránenie stagnácie

obnovenie fyzickej vytrvalosti a

posilnenie rôznych svalových skupín (najmä svalov dolnej časti chrbta, stehná, zadok, panvové dno);

vytvárajú dobrú náladu.

Sada cvičení na pyelonefritídu.

Trvanie lekcie nie je dlhšie ako 30 minút.

Pohyb pomalý, hladký, s plnou amplitúdou.

Cvičenie vo východiskovej polohe pri stoji.

1). Ex. pozícia - státie, ruky na boku.

1 - Uviažte stehno, podviazajte stehná pod kolená (vydychujte).

2 - Narovnávajte a zdvihnite ruky po stranách nahor (vdychujte).

3. Opäť si sadnúť, stehná pod kolená (výdych).

4 -Prečítajte ref. pozícia (inhalujte). 5 krát.

Cvičebná terapia pyelonefritídy

Pyelonefritída je zápalové ochorenie obličiek. V kombinácii s lekárskym ošetrením a masážou cvičenie nielen urýchľuje proces hojenia, ale tiež zabraňuje vzniku ďalších patológií. Keď terapia cvičením pyelonefrití obnoví imunitný stav, čo vedie k normalizácii celého tela.

Je možné športovať s pyelonefritídou

Pri akútnej pyelonefritíde musíte byť opatrní pri športových aktivitách, pretože môžete uškodiť dokonca aj s miernou intenzitou fyzickej námahy. To však neznamená, že by sa nemali vôbec angažovať. Cvičenia je potrebné vykonávať pod dohľadom lekára, pretože cvičenie prispieva k rýchlej obnove.

Je možné športovať počas remisie po pyelonefritíde

Šport by sa mal vykonávať nielen v akútnej fáze, ale aj v období útlmu choroby. Zakázané, ktoré sa nemôžu v priebehu liečebného obdobia použiť, sú cvičenia. Nemôžete zdvihnúť závažia, ležať s nimi a profesionálne sa venovať športu s pyelonefritídou, dokonca aj počas remisie.

"Bol som profesionálne zapojený do športu pred chorobou. Môžem s nimi pokračovať? Všetko závisí od druhu. Ak bol boj, potom je prísne zakázané. Ak je gymnastika, potom sú niektoré cvičenia povolené po tréningovom období rehabilitácie.

V akútnej fáze a počas exacerbácie chronickej pyelonefritídy je možné na krátky čas trénovať len v náchylnej polohe a vykonávať hladké cvičenia. Žiadne intenzívne bremená a náhle pohyby. Je dôležité počúvať lekára, aby ste nezhoršili stav. Preto sa venujeme športu, zlepšujeme náš zdravotný stav. A ako a na čo - je to napísané ďalej.

Prečo potrebujete fyzickú aktivitu

Cvičenia pri pyelonefritíde pomáhajú zlepšiť náladu, čo je dôležitá súčasť obnovy. A tiež:

• Zlepšiť výživu (zásobovanie krvou) chorých obličiek;
• Normalizovať prácu celého organizmu;
• Znížte opuch nôh;
• Normalizácia krvného tlaku;
• Zvýšte odolnosť tela;
• Urýchlite elimináciu patogénu a toxínov potením.

Fyzická aktivita pri pyelonefritíde by sa mala dávkovať, aby sa nepoškodila.

Úlohy lekárskych cvičení

Šport s pyelonefritídou je užitočný. Okrem toho musia byť všetky cvičenia vybrané individuálne, aby mohli vykonávať základné úlohy fyzioterapie. Úlohou je vybrať si správne cvičenia a proces hojenia bude rýchlejšie.

Cvičebná terapia pre zápal obličiek

Fyzikálna liečba zápalu obličiek je užitočná nielen v období exacerbácie, ale aj v remisi. Komplexné dávkovanie cvičení môže znížiť riziko opätovného zápalu.

Cvičebná terapia by sa mala uskutočňovať pri chronickej pyelonefritíde na zlepšenie stavu, prevenciu exacerbácií, zníženie symptómov (obnovenie prietoku krvi, zníženie opuchy, obnovenie diurézy).

Terapeutický komplex cvičení na pyelonefritídu zahŕňa nielen cvičebnú terapiu, ale aj gymnastickú, jogovú a diafragmatickú dýchaciu techniku. Dôležité je, že by ste sa nemali ponáhľať, to znamená, že máte kardiovaskulárne zaťaženie. Pretože to len zhorší proces kvôli zhoršenému toku krvi obličkami.

Priebeh cvičebnej terapie na dlhú dobu - od mesiaca do 3. Spočiatku sa cvičenia vykonávajú na podlahe v šetriacom režime. To sa robí na cvičenie svalovej steny renálnych artérií na zlepšenie prietoku krvi. Trvanie do jedného mesiaca. Nasleduje funkčný režim. Vytvárajú sa posilňujúce a špecializované zaťaženia. Vykonáva sa v sede a stoji. Výcvikové obdobie je zamerané na rozvoj svalov urogenitálnej membrány. Kurz určuje rehabilitológ, pod jeho priamym dohľadom.

Cvičenie na podlahe

1. Štartovacia pozícia (PI): na zadnej strane, nohy ohnuté v bedrových a kolenných kĺboch, ramená pod hlavou. Raz narovnaj nohy, opäť ich zatočte na dve, zdvihnite ich na tri, sklopte ich na štyri. 10-15 opakovaní.
2. PI: ležať na žalúdku, ruky a nohy rovno. Je potrebné súčasne zdvihnúť ruky a nohy. Spustite niekoľkokrát (najmenej 5).
3. PI: podložka, ruky pozdĺž tela. Pomocou brušných svalov musíte zvýšiť narovnané nohy na 90 stupňov. 10-15 opakovaní.
4. PI: ležal na chrbte, nohy sa narovnalo, ruky nad hlavou. Stlačte ľavú pravú nohu a naopak. 10-15 opakovaní.
5. PI: ležiaca na boku, dolná časť nohy je ohnutá, jednou rukou pod hlavou a druhou na páse. Dajte hojdúcu nohu. 10-15 opakovaní pre každú nohu.

Vo stojacej polohe so stoličkou

1. PI: sedí na stoličke, nohy tesne uzavreté, pohybujú sa čo najviac na okraj. Ruky sa vrátia späť. Maximálne zdvihnite trup a nechajte ho v tejto polohe 5 sekúnd. 10-15 opakovaní.
2. IP: státie, ruky na opasku. Ohýbajte sa dopredu a dosiahnite čo najviac podlahy. Spustite 10-15 opakovaní.
3. IP: sedieť na stoličke čo najviac, aby sa trup vrátil späť. Vykonajte 10-15 otáčok na jednej a druhej strane.
4. IP: státie, ruky na opasku. Je potrebné ohýbať nohy na kolenách a otáčať nohy dozadu. 10-15 opakovaní pre každú nohu.
5. UE: stojace, nohy ramennej šírky, ruky na opasku. Vytvárame svah napravo, dopredu, doľava, späť. Potom späť. 10-15 opakovaní.
6. IP: sedieť na stoličke, nohy ohnuté na kolenách. Musíte vstať, skloniť sa, dostať sa na zem rukami, vyrovnať a vrátiť sa do východiskovej pozície. 10-15 opakovaní.

Gymnastika na prevenciu

Pri rehabilitácii je dôležité nielen fyzickú terapiu, ale aj gymnastiku bez záťaže pyelonefritídy. To znamená plynulé strečové cvičenia bez skákania a akrobatických kúskov.

Len preventívne športy. Žiadne intenzívne zaťaženie, ktoré len zhoršuje situáciu.

Masážna terapia

Masáž pomôže v kombinácii s rehabilitačnou fyzikálnou terapiou. Na chodidle sú body zodpovedné za obličky. Masáž týchto zón má pozitívny účinok na obličky, čo zlepšuje prechod moču.

Masáž zad je indikovaná pri zápalových ochoreniach obličiek. Je však kontraindikované len na to, aby zrazil bedrovú oblasť, pretože zhoršuje patologický proces a spôsobuje bolestivé pocity.

Niet divu, že hovoria, že šport je život. Bez pohybu nebudete zdraví. Posilňuje telo a zlepšuje náladu. V spojení s liekom zlepšuje liečbu. Ťa žehnaj!

Vykonávanie cvičebnej terapie počas vývoja pyelonefritídy

Pyelonefritída je infekčné ochorenie obličiek spojené s tvorbou hnisavého obsahu v orgáne. Klinický obraz sa prejavuje všeobecnou intoxikáciou, horúčkou, bolesťou v boku, nadúvaním, poruchou močenia. Liečia sa antibiotikami, protizápalovými liekmi a jedlom. Počas zlepšenia dostávajú pacienti ďalšie metódy liečby, z ktorých jedna je cvičebná terapia pyelonefritídy.

Výhody fyzickej aktivity

Pacienti s touto diagnózou v anamnéze vyžadujú prerušovanú liečbu v lôžkovej jednotke nemocnice. Pomocné metódy - fyzioterapia, fyzická aktivita a masáž - sú zamerané na zmiernenie celkovej pohody pacienta a zabránenie progresii ochorenia.

Terapeutické cvičenie je metódou komplementárnej terapie, ktorá využíva stredné cvičenie na tele s obnovovacím a obnovovacím účelom. Cvičenie zlepšuje psycho-emocionálny stav, normalizuje hormóny, zvyšuje ochrannú funkciu tela. Masáž pyelonefritídy sa používa podľa uváženia ošetrujúceho lekára.

Zhoršená funkcia obličiek ovplyvňuje ich funkčnú schopnosť. Spárovaný orgán vykonáva spracovanie kvapaliny, ktorá vstupuje do tela počas dňa, spracováva ju a vylučuje metabolické konečné produkty močom. Patológia ich práce vedie k zlyhaniu systému metabolických procesov a spôsobuje vážne následky. Neskoré liečenie pyelonefritídy ovplyvňuje funkciu tela.

Spolu s cvičebnou terapiou pre chronickú pyelonefritídu je zobrazená masáž. Vykonáva sa vo fáze rehabilitácie vyliečeného pacienta. Masážne pohyby majú priaznivý účinok na lymfodrenáž a svalový korzet, eliminujú stagnáciu v tkanivách. Kurz je 10 procedúr. Cvičenie sa znižuje na 4 hlavné oblasti: hladenie, trenie, hnetenie a vibrácie. Masáž krku a chrbta. Pohyby sa vykonávajú s polovičnou silou, poklepaním a ostrými vibráciami v oblasti obličiek sú kontraindikované. Jedna masáž je 10 minút.

Účinok vykonávania cvičebnej terapie

V zdravotníckych zariadeniach sa pozornosť venuje nielen farmakoterapii, ale aj fyzickej liečbe. Po absolvovaní priebehu antibiotík je pacientovi predpísaná cvičebná terapia.

Hlavnou úlohou cvičebnej terapie pyelonefritídy je:

• celkové posilnenie tela, zvyšovanie svalového tonusu;
• zníženie aktívnej fázy zápalového procesu;
• zvýšený prívod kyslíka do tkanív;
• zlepšenie krvného obehu;
• zvýšiť odolnosť tela;
• rýchle zotavenie

Cvičenie sprevádza aktívne dýchacie pohyby. Počas inhalácie sa do tela pacienta dostáva väčšie množstvo kyslíka. Vstupuje do krvi a vstupuje do všetkých tkanív tela. V dôsledku kyslíka dochádza k rýchlej úprave tkaniva, hojeniu rán, zníženiu hnisavého obsahu v obličkách. Aj aktívne pohyby zlepšujú tok moču.

Športové aktivity sú neoddeliteľnou súčasťou procesu liečby a zotavenia pri pyelonefritíde. Cvičenie sa vykonáva iba po zmiernení stavu pacienta, odstránení príznakov intoxikácie, priebehu antibiotickej liečby.

Základné pravidlá priebehu fyzikálnej terapie:

1. Systematické denné cvičenie.
2. Postupujte podľa schémy postavenej lekárom bez toho, aby ste zmenili počet prístupov.
3. Vyvážené zaťaženie.
4. V záujme včasného prerušenia prístupov.

Počas výučby inštruktor monitoruje stav pacienta.

Vlastnosti cvičebnej terapie

Zamestnania LFK začínajú vykonávať po zmierňovaní akútneho štádia ochorenia. Ťažké bremená sú kontraindikované pre pacientov, komplex sa skladá z jednoduchých cvičení, ktoré nevyžadujú komplexné pohyby. Základom všetkých tried je chôdza, je zobrazená v každom veku. Najjednoduchšia sada cvičení pre pyelonefritídu - prechádzky v oddelení alebo v nemocnici. Je dovolené vykonávať triedu v posteli pacienta.

Komplex liečby s cvičením je vybraný individuálne pre každého pacienta. Vo všetkých prípadoch zabráňte stresu na brušnej a zadnej časti. Šetriaci režim povolaní pod povinnou kontrolou srdcového tepu a respiračných pohybov. Povolenie počiatočnej polohy tela leží, sedí, stojí. Trvanie celej triedy je až 30 minút.

• gymnastické cviky;
• všetky druhy chôdze a chôdze;
• pohybujúce sa hry.

Pri pyelonefritíde sa cvičenie začína chôdzou, je povolené používať doplnkové vybavenie vo forme barov alebo chodcov, ktoré prechádzajú vo vode. Po dlhšom odpočinku bude chôdza aktivátorom srdca a pohybového aparátu, návratom vaskulárneho tónu. Dávkovanie pre každého pacienta je odlišné: podľa tempa krokov, trvania chôdze, dĺžky schodov.

Pre ťažkých pacientov na odpočinok v posteli sa poskytuje cvičenie na pyelonefritídu. Zvrhnú sa na dýchacie cvičenia na posteli. Hlboké pomalé vdychovanie a rýchly výdych sa vykonáva. Ako prídavné zaťaženie zdvihnite ruky nahor. Prosperným účinkom takejto gymnastiky je obohatenie tela kyslíkom. Po prepustení z nemocnice sa odporúča, aby pacienti absolvovali cyklistické zájazdy.

Pacienti kontraindikovali plávanie a návštevu bazénov.

Cvičenie s pyelonefritídou

Pozitívna dynamika v období liečby a zotavenia umožňuje komplexnejší súbor opatrení na výkon terapie.

Odporúčaný základ všetkých komplexov:

1. Počiatočná poloha (PI) - na ľavej strane. Nohy sa ohýbajú na kolenné kĺby, nohy od seba. Striedavo ohnite jednu nohu smerom dovnútra, ak je to možné, zoberte posteľ a druhú nechajte v pôvodnej polohe. Do 10 krát.
2. IP - naklonenie. Ohnúť nohy na kolenách a striedavo sa nakloniť na stranu, 10-krát každý.
3. IP - naklonenie. Zdvihnite panvu z postele bez zdvíhania nohy, ohýbajte sa na kolenách, položte ruky pozdĺž tela alebo pod panvu. Vykonajte 10-15 krát.
4. IP - naklonenie. Vykonajte 5 otáčavých pohybov v každom smere, najskôr ľavým a potom pravou nohou nad nad posteľou. 20 prístupov na každej nohe.
5. IP - naklonenie. Nohy sú priame, ruky sú ľubovoľné. Zdvihnite hlavu s ramenami z postele. 10-15 prístupov.
6. PI - ležiace na pravej strane. Ohnite nohy na kolenách, odoberte ľavú nohu a potom narovnávajte. 10-15 prístupov. Opakujte na druhej strane.
7. IP - naklonenie. Cvičenie "nožnice". Nohy sú na lôžku roztiahnuté, ramená pozdĺž tela alebo pod panvu pre pohodlie. Krížové nohy vo vzduchu 20 krát.
8. IP - sedí na stoličke. Zdvihnite striedavo ohnuté nohy na kolennom kĺbe k hrudníku. 10-15 prístupov.
9. IP - sedí na stoličke, bokom dozadu. Odmietnite trup späť, pokiaľ to štát dovoľuje, držať ruky na stoličke. Opakujte 10 krát.
10. IP - sedí na kresle alebo posteli. Noha šíri šírku ramien od seba. Nakloňte trup na pravú nohu, narovnávajte a sklopte trup na ľavú nohu. Opakujte 10 krát na každej nohe.
11. SP - postavenie. Alternatívne omotajte nohy späť 15-krát za sebou, prilepte si ruku na stoličku alebo na stenu.
12. SP - postavenie. Otočí teleso na stranu 10 krát.
13. SP - postavenie. Kruhové otáčanie panvy 10 krát v každom smere.

Všetky vyššie uvedené cvičenia sa vykonávajú v miernom režime bez náhlych pohybov. Výstupy sa vykonávajú na výdych, amplitúda otáčok je minimálna, chrbát je vyrovnaný.

Kontraindikácie a komplikácie počas

Fyzikálna liečba pyelonefritídy sa uskutočňuje takmer u všetkých pacientov. Kontraindikácie:

• vysoká telesná teplota;
• prítomnosť bolesti;
• riziko krvácania;
• prítomnosť hnisavého obsahu v obličkovej panve;
• žiadne močenie.

Všeobecný stav pacienta závisí od vykonanej terapie, terapeutické cvičenie sa vzťahuje na pomocné metódy a je vykonávané striktne po zlepšení jeho pohody. S ostrými bolesťami nerobí fyzické cvičenia sám, preto s pyelonefritídou, cvičenie je odložené až do úľavy.

Počas cvičenia vznikajú komplikácie z kardiovaskulárneho systému. Pacientova srdcová frekvencia a rýchlosť dýchania zvyšuje krvný tlak. Je potrebné sledovať výkonnosť srdca, aby sa predišlo poškodeniu. Pri vykonávaní komplexu nemôže pacient ponáhľať. Ak sa objavia ťažkosti, prerušia sa, zaťaženie sa zníži.

Cvičenie s pyelonefritídou je vhodné pre všetkých pacientov, nevyžaduje si zvláštne úsilie. Výsledkom tejto metódy je rýchle zotavenie, ktoré znižuje exacerbáciu chronického štádia ochorenia.

Terapeutická telesná výchova pre pyelonefritídu: cvičenia a vlastnosti terapie

Zápal v renálnom glomerulí sa vyvíja v prítomnosti predisponujúcich faktorov.

Po liečbe infekčného zápalu LFK s pyelonefritídou rieši štrukturálne problémy, ktoré spôsobili patológiu.

Terapeutické cvičenia zlepšujú zásobovanie krvou, svalovú podporu obličiek a ich inerváciu.

Všeobecné informácie o chorobe

Pyelonefritída je zápalový proces v intersticiálnom tkanive obličiek - kostra spojivového tkaniva. Práve tu prechádzajú tepny, nervy a zväzky svalových vlákien, lymfatické cievy.

Renálna tepna, ktorá sa tiahne od aorty na úrovni 1-2 bedrových stavcov, dodáva orgánom krv. Pretože bolesť pri pyelonefritíde je daná na zadnej strane.

Vývoj pyelonefritídy nastáva vtedy, keď bakteriálna infekcia vstupuje do spojivového tkaniva, ktorá sa potom rozšíri do aparatúry cup-panva a tubulu. Pri zápale postihnutých ciev a obličiek.

Existujú dva mechanizmy na rozvoj ochorenia:

1. Prechod infekcie z močového mechúra spojený s obličkami cez močovod. Potom choroba začína známkami cystitídy.
2. Migrácia baktérií cez krvný obeh, infekcia tkanív. Potom choroba začína dva týždne po ďalšej chorobe.

Pyelonefritída sa vyvíja na pozadí niekoľkých patológií:

1. Napätie renálnej fascie - tkanivo, s ktorým je pripojené k peritoneu (zadná strana brucha zo strany chrbtice).
2. Kŕč aorty, ktorá nesie krv do renálnej artérie. Príčinou je porušenie diafragmatického dýchania.
3. Slabosť iliopsoas svalov - tvorí lôžko pre obličky. S slabosťou prispieva k jeho vynechaniu a skĺznutiu.
4. Kŕče krvi a lymfatických ciev, problémy s inerváciou sa vyskytujú v dôsledku spazmu bedrovej svaloviny. Je pripevnená medzi posledným rebrom a panvovými kosťami za sebou, kontroluje pohyby stavcov v dolnej časti chrbta.

Pomocou cvičení môžete eliminovať vplyv týchto faktorov, pretože znížite frekvenciu recidív.

Pyelonefritída sa už dlho nevyhlasuje. Označenie zápalu obličiek môže byť nevysvetliteľná horúčka, únava, krvný tlak hroty.

Ľudia, ktorí majú ráno smäd, bolesť pri nástupe z postele, slabosť, svrbenie v nohách, nepohodlie v dolnej časti chrbta a spodnej časti brucha, suchá koža by sa mala vyšetrovať na obličky.

Indikácie pre fyzickú liečbu

Časté recidívy zápalov a chronická forma ochorenia sú hlavnými indikáciami pre cvičenie. Stagnácia je často vyvolaná sedavým životným štýlom. Obličky sú priamo spojené s krvným systémom, ktorý sa aktivuje počas fyzickej námahy.

Orgán je ovplyvnený dýchaním a počas dlhšieho sedenia je inhibovaný kvôli zlomeniu alebo nesprávnej polohe bedrovej oblasti.

Hlavné indikácie pre cvičebnú terapiu pyelonefritídy:

• predĺžený zápalový proces;
• častá recidíva infekcie;
• zmena veľkosti obličiek na ultrazvuku.

Kontraindikácie fyzickej aktivity

Pyelonefritída v akútnej forme s horúčkou, krvou v moči a bolesťou je zákazom akejkoľvek fyzickej aktivity.

Kontraindikácie pre cvičenie zahŕňajú:

• vážny stav pacienta (slabosť, závrat, bolesť svalov, nevoľnosť);
• riziko šírenia infekcie krvou;
• zvýšená bolesť na boku, bruchu a dolnej časti chrbta počas cvičenia.

Ak sa pyelonefritída vyvíja na pozadí prolapsu obličiek, bolesť chrbta sa vyskytuje, keď sa urobí akýkoľvek pokus o ohnutie a vyzdvihnutie objektu o hmotnosti 1-2 kg.

Po odstránení syndrómu bolesti musí byť starostlivo obnovená funkcia svalov, ktoré podporujú orgán.

Môžem hrať šport?

Šport s pyelonefritídou sa stane traumatizujúcim pre dolnú časť chrbta, pretože obličky majú spoločnú sympatickú inerváciu s svalom iliopsoas. Jeho úlohou je ohybnúť bedrový kĺb počas kroku, squat, skrútenie a posilnenie lisu.

Pri akútnej pyelonefritíde sa odporúča opustiť fyzickú aktivitu. Po liečbe navštívte osteopat, aby ste napravili napätie v väzy obličiek. Len potom tréningy začínajú cvičením.

Gymnastika

Fyzikálna liečba sa môže uskutočniť, keď akútne symptómy ustúpia. Avšak aj pri všeobecnej slabosti a menšej bolesti možno vykonať dychové cvičenia. Ciele diafragmatického dýchania pri pyelonefritíde:

• relaxácia obličkovej fascie;
• obnovenie krvného obehu;
• zlepšenie toku lymfy.

Diafragmatické dýchanie spočíva v otvorení dolných rebier pri inhalovaní. To umožňuje, aby sa membrána spustila a plnila pľúca vzduchom. Pri dýchaní bez rozširovania rebier musia pacienti opätovne ohýbať dolnú časť chrbta a zdvihnúť ramenami s každým dychom.

Kompresia nervu pre sval znamená jeho relaxáciu. Slabý ileo-bedrový sval zastaví držanie orgánu a padá, čo spôsobuje vazospazmus.

Zásady

Základné princípy cvičebnej terapie vyplývajú zo skutočnosti, že smer fyzickej aktivity je obnoviteľný:

• začínajú triedy po zániku zápalového procesu;
• používajte odmerané zaťaženia, vyhnite sa bolesti;
• zapojiť sa do 10-15 minút denne počas prvého týždňa;
• cvičenia na výkon pomaly, bez trhnutí, čo je mimoriadne dôležité pre obličky;
• opustiť silové záťaže a statické cvičenia (doska, mosty).

Hlavné ciele terapie

Fyzikálna liečba pyelonefritídy sa zameriava na zlepšenie tkaniva tkaniva a posilnenie svalov, ktoré drží obličky. Identifikujte hlavné terapeutické úlohy zamestnania:

• zvýšenie krvného zásobenia tela;
• zníženie stagnácie obličiek a močovodov;
• obnovenie odtoku moču;
• zvýšenie imunity;
• obnovenie metabolických procesov;
• normalizácia krvného tlaku;
• obnovenie sily a účinnosti pacienta.

Špeciálne postupy sú nasledujúce procedúry, ktoré sa môžu vykonávať doma, okrem dychových cvičení a série cvičebnej terapie:

1. Samo-masáž brušných orgánov. V polohe na ľavej strane umiestnite dlaň na oblasť medzi pupkom a iliacovou kosťou. Pri vdychovaní uvoľnite prsty, zatiaľ čo vydychujete, jemne vytiahnite peritoneum smerom k vám.
2. Postavte sa pomaly doľava a doprava. Na strane, kde bude obmedzenie pohybu, musíte natiahnuť. Naopak - masáž posledného rebrá a panvového boku na chrbte. Pripevňuje sa štvorcový sval spodnej časti chrbta, čo ovplyvňuje funkciu obličiek.
3. Posilnite svaly panvového dna: pomocou tenisovej loptičky masírujte ich ukotvenie v blízkosti chvosta, hlbokej hľuzy pozdĺž rozkroku.
4. Mobilizácia fascie. Ležať na chrbte, utiahnite kolená striedavo k žalúdku. Ak je pohyb v niektorom z kĺbov ťažký (zvyčajne to zodpovedá strane pyelonefritídy), zopakujte samo-masáž so súčasným ohybom stehna a diafragmatickým dýchaním.

Postupy nemožno vykonať s akútnou bolesťou, čo naznačuje infekčno-zápalový proces, so slabosťou, nevoľnosťou a závratmi.

Komplexy a typy cvičení

Cvičenie na pyelonefritídu je možné rozdeliť na dýchacie a tonizujúce a podľa spôsobu aplikácie: na podlahu, na stoličke a stoji.

Dýchacie cvičenia by mali pokračovať pravidelne, a to aj počas remisie. Diafragmatické dýchanie nie je vydutie brucha pri inhalovaní, ale otvorenie rebier po stranách. Keď sa brucho vybuchne s obličkami, dôjde k opačnému účinku - stlačením.

Poruchy dýchania sú jednou z príčin chronickej pyelonefritídy. Ak chcete, aby membrána fungovala, potrebujete:

1. Ležať na chrbte, ohýbať si kolená, položte prsty pod rebrá. Vezmite si dych, rozširujte rebrá po stranách, pás leží na povrchu lôžka. Prsty sledujú rebrá. Pri výdychu nenechajte ich vrátiť do pôvodnej pozície. Nepohodlie znamená napínanie tkanív membrány.
2. Po uvoľnení svalov umiestnite ruky na rebrá a otvorte ich po stranách pri každom dychu. Prax 5-10 minút denne.

Keď sa celkový stav zlepší a umožní vám vstať bez bolesti, parametre teploty a moču sa normalizujú, môžete prejsť na aktívnu fázu cvičebnej terapie. Cvičenie je súčasťou terapie, pretože zlepšuje tkanivový trofizmus a znižuje zápal.

Dychové cvičenia je potrebné upraviť:

1. Vezmite malú jemnú guľu s priemerom až 20 cm, ležte na žalúdku a umiestnite loptu medzi pupok a panvovú kosť na boku. Relaxujte celé telo, vdychujte a vydychujte membránou. Pokračujte 1-2 minúty.
2. Vráťte sa späť. Ohnite si kolená. Dýchajte membránu, ale po výdychu striedajte nohy striedavo na brucho. Opakujte 10 krát na každej nohe.
3. Ležať na chrbte, ohýbať si kolená, vymeniť panvicu dozadu a dopredu - zvyšovať a znižovať vzdialenosť medzi spodnou časťou chrbta a povrchom. Spustite 10-20 krát.
4. V rovnakej počiatočnej polohe stlačte spodnú časť zadnej časti podlahy, vdychujte membránu, keď vydychujete zdvihnúť panvu nad podlahou a tlačiť s pätami. Opakujte 10-20 krát.
5. Nohy sú priame. Počas vdýchnutia bránice hádzajte pravú ruku nad hlavou. Vydychujte, ohnite ľavú nohu na kolená a dotknite sa ju pravou rukou. Kmeň je mierne prekrútený. Opakujte s alternatívnymi stranami až 10-20 krát.

Cvičenie na podlahe

Komplex cvičení na podlahe je doplnený posilňovaním svalov panvy a lisu, ale bez zvýšenia intraabdominálneho tlaku:

1. Ležať na chrbte, ohýbať si kolená a držať medzi nimi jemnú malú guľu. Inhalujte bez zdvíhania pasu z podlahy. Po výdychu zdvihnite panvu nad podlahou a zatažte kosti. Ak chcete ľahko zostúpiť, stohovať najprv stavce hrudníka, potom striedavo lumbár. Opakujte 10-20 krát.
2. Získajte všetky štvorky. Na vyhladenie bedrovej lordózy vytvorte chrbticu v jednej línii od zadnej časti hlavy až po kríž. Vdychujte membránu. Pri výdychu rozšírite pravú ruku a ľavú nohu dopredu, bez ohýbania spodnej časti chrbta. Opakujte dvakrát striedaním strán.
3. Z predchádzajúcej štartovacej polohy na inhalácii roztiahnite rameno a opačnú nohu a na inhalačnú ohyb ohýbajte nohu stehna a ramena v lakte, smerujúc ich k sebe pod bruchom. Dbajte na to, aby ste dýchali membránu. Opakujte až 15-krát s striedajúcimi sa stranami.
4. Cvičenie sa vykonáva zo stojanu na všetkých štyroch. Je nevyhnutné vdychovať a ako vydychujete, vyrovnajte si kolená a nasmerujte panvu nahor. Snažte sa ohnúť sa v dolnej časti chrbta a natiahnuť sa po chvoste. Vykonajte 10 opakovaní.

Pred triedou je dôležité vykonávať vlastnú masáž a potom si ľahnúť, hodiť nohy na stoličku alebo pohovku.

Školenie na stoličke a postoj

Cvičenie blokuje normálnu dynamiku väzov obličiek, posilňuje svaly v ich prirodzenom pohybe - krok:

1. Sedieť na stoličke s chrbtom položte ruky späť a uchopte podperu. Odstráňte prehĺbenie v spodnej časti chrbta a sedte na kĺboch ​​sedacieho systému. Vdychujte membránu, keď vydychujete, pritiahnite jednu nohu k žalúdku bez toho, aby ste zmenili polohu pásu. Opakujte 10-20 krát, striedavo nohy.
2. Sedí na stoličke a za ním stojí ruky. Počas vdychovania odblokujte hrudný región a snažte sa nezasiahnuť do dolnej časti chrbta a pozerať sa pred sebou. Môže byť ovládaná umiestnením vankúša. Spustite 10-krát.
3. Postavte sa za stoličku a položte jednu ľavú ruku na chrbát, pravá ruka je nad hlavou. Nechajte svoju ľavú nohu späť a ľahko si posaďte. Vdýchnite membránu a zatlačte ľavé koleno dopredu ohnutím stehna. Zároveň narovnať pravú ruku a dotknúť sa ľavého kolena. Ramená by mali byť otočené na ľavú stranu a zabezpečiť tak obrátenie tela. Na každej strane urobte 10-krát. Dôležité: nedovoľte, aby ste nohu stiahli späť ohnutím pása.
4. Predchádzajúce cvičenie sa vykonáva bez podpory. Keď opustíte ľavú nohu, trup sa otočí na pravú nohu a keď zdvihnete ľavé stehno, otočí sa smerom k nemu. Ruky pomáhajú vyrovnávať telo. Ten pravý je odtiahnutý, ľavý prechádza za tela. Opakujte 10 krát na každej nohe. Na kontrolu dýchania bránice: pri vdychovaní sedíme vo výcviku, vstávame - keď vydychujeme.
5. Cvičenie vojak. Postavte sa na stenu, zatlačte zadnú časť hlavy, lopatky a sacrum. Zatlačte ruku medzi spodnú časť chrbta a stenu. Ak je vzdialenosť väčšia ako šírka prsta, zastrčte panvu smerom k sebe a spodné rebrá spustite na stenu. Stojte v podobnej pozícii po dobu 30-60 sekúnd, potom ďalších 20 sekúnd, striedavo zdvíhajte nohy. Dýchajte otvor.

Ako posledné cvičenie môžete tlačiť nohy do žalúdka a vykonávať rolky. Od jogy - lotosu sa odporúča vyrobiť brezový strom alebo asan. Avšak je kontraindikovaný pre bolesť v dolnej časti chrbta a kŕdeľ, nahradený plytkou.

Dôležitosť a intenzita tréningu

Prolaps obličiek je najčastejšie spôsobený svalovou nerovnováhou a abnormálnym dýchaním. Dlhšie sedenie bráni otvoreniu membrány a oslabuje svaly panvy a brucha. Orgány strácajú svoju podporu a menia svoju polohu, čo sa stáva predpokladom infekcií a zápalov.

Počas chôdze a diafragmatického dýchania sa vnútorné orgány masírujú, zlepšuje sa krvný obeh a spodná časť chrbta je vyložená.

Neponáhľajte ihneď do fitness klubov - skákanie, beh a silový tréning by ste mali nechať neskôr, keď sa posilní svalnatý korzet. Postupne zvyšujte intenzitu: pridajte drepy, lamely.

Užitočné odporúčania

Pri opakovanej pyelonefritíde musíte pochopiť, čo to spôsobuje. Obličky môžu byť narušené adhéziami v panve, chronickými ochoreniami pečene a čriev.

Osteopati sa zaoberajú adhéziami a poruchami obehu. Môžete sa zúčastniť masážneho terapeuta, ktorý vykonáva segmentálnu reflexnú masáž, ktorá umožňuje vyriešiť problém tela cez svaly.

Keď stúpate doľava - všetko sa deje naopak. Zvrat tela zabraňuje zaťaženiu dolnej časti chrbta, zachováva normálnu inerváciu obličiek a iných orgánov.

Cvičebná terapia pyelonefritídy

Obličky sú spárované orgány, ktoré sa podieľajú na tvorbe a produkcii moču, regulácii krvného tlaku a procesoch tvorby krvi. Najčastejšou chorobou orgánov je pyelonefritída, sprevádzaná poškodením obličkovej panvy, pohárom parenchýmu a vyžadujúc integrovaný prístup k prevencii a liečbe vrátane použitia fyzikálnej terapie.

Rozumieme, čo je cvičebná terapia pre pyelonefritídu.

Odporúčame našim čitateľom

Náš pravidelný čitateľ sa zbavil problémov s obličkami účinnou metódou. Skontrolovala ju na seba - výsledok je 100% - úplná úľava od bolesti a problémov s močením. To je prírodný bylinný liek. Skontrolovali sme metódu a rozhodli sme sa ju odporučiť. Výsledok je rýchly. EFEKTÍVNA METÓDA.

O cvičení

Sada cvičení na pyelonefritídu rieši mnohé problémy. Takže vám umožňuje vrátiť pacienta do aktívneho životného štýlu, aby získal svoju stratenú schopnosť pracovať:

• normalizácia krvného tlaku;
• normalizácia metabolických procesov v tele;
• znížiť závažnosť javov spôsobených stagnáciou;
• zlepšiť močovú sústavu a dodávanie krvi do obličiek.

Cvičenia zahrnuté v rámci lekárskej gymnastiky a telesnej výchovy sa skladajú z prvkov zameraných na celkové posilnenie tela, jeho relaxáciu a normalizáciu dýchania. Tieto cvičenia sa vykonávajú v polohe na chrbte, vo vzpriamenej a sediacej polohe (v niektorých prípadoch môžu byť potrebné špeciálne pomôcky). Navyše, pohyb by sa mal vykonávať pomaly a plynulo - nadmerné zaťaženie a trhanie môže viesť k zhoršeniu zdravia.

Príležitostne sa okrem terapie cvičenia odporúčajú pacientom používať terapiu s tradičnou medicínou, ako aj masáž, ktorá vytvára vibračný účinok v brušnej oblasti.

Varovanie! Plávať (ako v otvorených vodách, tak aj v bazénoch) a zmeniť prvky cvičení a ich počet je pre chorých absolútne kontraindikovaný.

Kto sa odporúča vykonať

Cvičebná terapia u pacientov trpiacich chronickou pyelonefritídou v období remisie ochorenia (po abstinencii ostrých bolesti a normalizácii telesnej teploty). Okrem toho môžu vykonávať dospelých i deti.

kontraindikácie

Fyzická aktivita pri pyelonefritíde nie je vždy možná. Takže kontraindikácie cvičení sú:

• bolesť;
• teplota;
• zlé zdravie pacienta;
• riziká krvácania.

Varovanie! V akútnej forme pyelonefritídy sa používajú špeciálne cvičenia zamerané na úplné uvoľnenie tela, napríklad dýchanie cez membránu.

Typy cvičení

Komplex pohybov odporúčaný odborníkmi fyzikálnej terapie pri ochoreniach ako pyelonefritída je zoskupený v závislosti od počiatočnej polohy pacienta. Prvá skupina obsahuje prvky vykonávané na podlahe, na druhom mieste a na stoličke.

Ak chcete vykonať prvé cvičenie, musíte ležať na posilňovacej podložke položenej na podlahe, šíriť nohy na maximálnu šírku a ohýbať ich v kolenách. Po začiatočnej polohe potrebujete niekoľko hlbokých dychov a výdychov - to vám umožní relaxovať a cítiť vlastné telo (príprava zvyčajne trvá niekoľko minút).

Po vykonaní týchto krokov by ste mali spojiť nohy a kolená. Počas vdychovania by mali byť nohy spúšťané vpravo a pri výdychu by sa mali vrátiť do primárnej polohy. Potom je potrebné opakovať akcie, ale s naklonením doľava (na každej strane je vykonané dvanásťkrát).

Po ukončení cvičenia je potrebné vrátiť telo do pôvodnej polohy, ohýbať ramená na lakte a na nich sa oprieť. Pri inhalovaní by ste mali starostlivo zdvihnúť panvu a pri výdychu by ste ju mali znížiť (vykoná sa päť výťahov).

Po ukončení cvičenia na žalúdku musíte vložiť príliš ťažký predmet, napríklad knihu. Počas vdýchnutia je potrebné čo najviac zvýšiť brucho a pri výdychu ju znížiť (vykonajte cvičenie 8-krát).

Po skončení cvičenia by ste sa mali vrátiť na pôvodnú pozíciu a odpočinúť si, zhlboka nadýchť a úplne uvoľniť.

Potom musíte zapnúť svoju pravú stranu a ohýbať kolená v kolenách, vytiahnite ich hrudníkom. Ľavá noha musí byť opatrne vytiahnutá späť a po niekoľko sekúnd sa v určenej pozícii vrátiť späť (cvičenie sa vykonáva osemkrát). Potom musíte prejsť na druhú stranu a vykonať prvok pravou nohou.

Na konci cvičenia sa vrátime do našej pôvodnej pozície a uvoľníme sa. Potom musíte zobrať lekársku starostlivosť, vážiť od dvoch do troch kilogramov a umiestniť ju medzi nohy. Na konci tejto akcie by ste mali začať zdvíhať nohy (mali by byť zdvihnuté tak, aby uhol medzi končatinami a podlahou bol 15-20 stupňov).

Po dokončení cvičenia sa musíte vrátiť na pôvodnú pozíciu. Potom by ste mali mať špeciálny simulátor, ktorý pracuje na princípe mäkkých vzpier a umiestnite ho medzi nohy. Je potrebné znížiť končatiny a snažiť sa prekonať odpor. Ak takéto zariadenie nie je k dispozícii, elastické obväzy by mali byť viazané na nohy lôžka, slučky a prechádzať cez nohy. Po upevnení nohy je potrebné spojiť ich (cvičenie by nemalo spôsobovať bolesť). Prvok musí byť vykonaný v priebehu niekoľkých minút.

Po ukončení cvičenia je potrebné zaujať štartovnú pozíciu, relaxovať a odpočívať. Potom musíte vziať stoličku, umiestniť ju do stredu miestnosti a posadiť sa na ňu, pohybovať sa čo najbližšie k okraju, nakláňať ruky za sebou, aby ste sa cítili dobre. Potom je potrebné opatrne a pomaly zvyšovať a znižovať panvu (výška vzostupu bude závisieť od pocitov - nesmie byť žiadna bolesť). Prvok sa vykoná osemkrát.

Po skončení cvičenia musíte sedieť na stoličke tak, aby ste cítili svoju podporu chrbta. Nohy sa musia ohýbať na kolenách a následne sa zdvihnú a vytiahnu sa hrudníkom (ostré škrabanky nie je možné urobiť súčasne). Každá končatina by sa mala zvýšiť šesťkrát.

Na konci cvičenia musíte otočiť stoličku bokom, držať ľavú ruku na podpore a pevne stlačiť nohy na podlahu. Potom sa trup musí nakloniť späť na štyri počty a potom sa opatrne vráti do svojej pôvodnej polohy. Zníženie telesa sa vykonalo osemkrát (zatiaľ čo končatiny nie je možné zdvihnúť z podlahy).

Na konci cvičení musíte sedieť na podlahe a šíriť nohy ramenami. Potom by ste sa mali striedavo nakloniť k ľavej nohe, stredu, pravú nohu, ale aby sa po každom náklone vrátil do pôvodnej polohy (pohyby by sa mali robiť pomaly a hladko).

Po ukončení cvičenia by ste mali vstať, zhlboka sa nadýchnuť a vydychovať. Potom musíte ísť na stoličku, postaviť sa bokom, držať operadlo ľavou rukou. Potom musíte urobiť pohyb pravého chodidla dopredu, na stranu a na chrbát. Po vykonaní určenej akcie je potrebné vrátiť sa na pôvodnú pozíciu a opakovať cvičenie šesťkrát. Potom sa musíte otočiť, vziať zadnú časť kresla pravou rukou a vykonať opísané pohyby ľavou nohou.

Po ukončení cvičenia by ste mali stáť oproti stoličke, položiť ruky na chrbát a pokračovať v kruhovej rotácii nohy v rôznych smeroch (pohyby by sa mali vykonávať takým spôsobom, aby to malo vplyv na bedrový kĺb). Rotácie by sa mali vykonať šesťkrát s každou nohou.

Na konci cvičenia by ste sa mali vyrovnať, položiť ruky na pás a dať nohy tridsať centimetrov od seba. Z tejto polohy by ste mali striedať niekoľko otočení doprava a doľava. Potom musíte urobiť šesť kruhových pohybov, najprv v jednom smere a potom v druhom.

Potom by ste mali vstať, položiť ruky za hlavu a položiť nohy na šírku ramena. Potom musíte znížiť lopatky ramien, hlavu chrbta a ramená od seba.

Ak chcete dokončiť cyklus cvičenia, musíte chodiť na mieste (trvanie cvičenia je od dvoch do piatich minút). A druhá v súlade s metódami liečenia môže byť použitá v akejkoľvek forme.

Takže u pacientov s pyelonefritídou je chôdza indikovaná:

• rovný alebo nerovný terén;
• používať jedno alebo iné športové vybavenie;
• na obvyklých schodoch;
• pomocou krátkeho alebo širokého kroku;
• rýchle alebo pomalé, pomalé;
• vo vode;
• pomocou berlí;
• doba trvania;
• krátkodobé

Varovanie! Ľudia trpiaci pyelonefritídou by sa mali vyhýbať hypotermii, a preto prechádzky v chladnom alebo veternom počasí sú kontraindikované.

Existujú nejaké negatívne dôsledky

Vo väčšine prípadov fyzická liečba pyelonefritídy prináša pacientom len prospech. Výnimkou sú prípady:

• nesprávne vybrané (nadmerné) zaťaženie počas cvičenia;
• neprimeraná pozornosť na jednotlivé charakteristiky pacienta, ako aj priebeh jeho ochorenia a závažnosť symptómov;
• nepravidelné cvičenie;
• náhodný prístup k triedam;
• prítomnosť sprievodných ochorení, ktoré sa môžu zhoršiť v dôsledku zvýšenej fyzickej námahy.

Za podobných okolností môže dôjsť k zhoršeniu priebehu ochorenia. Z tohto dôvodu predtým, ako začnete s fyzikálnou terapiou, musíte konzultovať s lekárom a naučiť sa ako vykonávať tieto alebo iné cvičenia.

Porážať ťažké ochorenie obličiek je možné!

Ak vám z prvej ruky viete nasledujúce príznaky:

• pretrvávajúca bolesť chrbta;
• problémy s močením;
• porušenie krvného tlaku.

Jedinou cestou je chirurgia? Počkajte a nekonajte radikálne. Liečiť chorobu je možné! Sledujte odkaz a zistite, ako špecialista odporúča liečbu.